他的时间是宝贵的，除了从华夏远赴而来的运动员，波卡洛夫有更多追随多年的亲学生，他们同样需要接受点评和指导，所以他不会将所有好心情留给独一个人。

“你又被训了。”希尔维娅围上来。

叶绍瑶耸耸肩，教练是个脾气火爆的中年人，她已经接受了这个这个设定。

正印证了那句话，严师出高徒，虽然教练的确不太感性，但他本人就是在这种教学模式下获得满贯，并且运用这样的教学手段，又带出一批新的世界冠军。

叶绍瑶冲她一笑：“继续练吧。”

吊杆被收走，传到了下一位学员手里，新的使用者练习着新的跳跃。

波卡教练说，他明天就要看到四周跳的落冰改善，言下之意，让她在今天之内想办法克服恐惧。

这只有勤加练习才能做到。

但失去吊杆这个神一般的助力，叶绍瑶像离开水的鱼，只能在场边假装忙碌，徒增焦虑。

她现在有两个选择，硬着头皮上，或者做两分钟心理建设，再硬着头皮上。

最终是要落到实处的。

循序渐进，她选择从后内结环三周开始跳起。

但这似乎就是她的极限，再多一个度都不行。

希尔维娅又顺完一遍新节目，在休息的同时投来关心：“叶绍瑶，迈出这一步了吗？”

叶绍瑶摇头：“三周跳已经够我喝一壶了。”她消耗了太多体力，即使是滑行，也感觉脚力不支。

“你的右脚内转有些迟钝，或许可以从这一点入手。”

她不知道自己摔了多少似是而非的跳跃，为了干拔到足够四周的高度，转体轴偶尔偏离，核心会忘记收紧，最后不出所料地摔在冰面上。

“你可以空跳试试？”不知道什么时候，热心市民希尔维娅就成了代理教练。