她跟随的教练是约翰逊，他的执教主项是跳远，曾带出过多位世锦赛的跳远冠军，对短跑执教也颇有心得，特别是在短跑的力量和耐力方面。

宋文开始做热身工作。

约翰逊教练要求的热身动作与宋文以往的又有了好些不同之处，仔细研究过后，其实改变的许多动作宋文也都会，但ig将各种它们加以整合形成了系统。

上午的训练一直持续到了一点，训练的时候唐昆也会在一旁看顾。

宋文

他们来ig是特训，对于唐昆而言，观摩美国高水平田径教练们的执教过程也是一场进修。

为了减少外界环境对运动员们的干扰，特训是封闭的，好在ig学院占地足够广阔，吃、住、训练均可在学院里进行。

宋文等前来特训的外国运动员们住在学院统一提供的宿舍中，每日吃的是学院提供精心配制的营养三餐，园内的体育商店为学生提供各类运动设备，还有专业理疗中心为他们提供训练恢复和急性损伤的康复理疗。

与之相对应的，是超级昂贵的训练费用。

昂贵到体总都要狠心咬牙才能批下这份开支，出国特训的运动员也都是精心挑选的有潜能（有前途）的佼佼者。

下午的训练宋文刚要上跑道就听到训练棚中约翰逊教练在喊她。

“宋，过来一下！”