功夫要做到前头，他晓得。

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美国，佛罗里达州，ig学院。

现在时间是早上的九点多，新的一天训练马上就要开始。

宋文先到训练棚去看了自己今天的训练任务。

ig有一整个教练团队，他们会给每位运动员制定科学周密的训练计划。助理教练则会早早地把当天的训练计划贴在黑板上，方便大家知晓。

当然，训练计划是全英文的。

华国短跑队的队员们来美国特训首先要克服的第一道难关，是要学会看懂这些训练计划表。

宋文还在上高中，众所周知，高中三年几乎是大家学习记忆力最强，也是英语水平最高的时候。

原有的底子加上日常的强化，她的英语成了所有人中间最好的，饶是如此，为了看懂训练还是少不了要查字典，更别提其他队员了，刚开始很是费了一番功夫才把这关搞定。

佛罗里达的阳光极为热情，冬天的最高温依然可以达到近30摄氏度，这对于田径队员冬天训练预防伤病无疑是最佳的训练地点。

而ig是世界培养青少年和职业田径运动员最成功的训练基地，近些年来自英国、意大利、巴西等二十余个国家的田径运动员们为备战世锦赛或奥运会，都会选择来ig接受训练。

华国最后也选择了这里。