外面还是黑色的天空，他趴在一张瑜伽垫上，开始，俯卧撑。

‘规则二：运动。肌肉才是我真‌正的名片。’

4:02 a

岑维希结束了他的训练。

他拿出手机开始自拍，记录他的健身成‌果。

4:35 a

岑维希回到了那张写着‘自律’的桌子前，闭上眼睛。

4:55 a

岑维希睁开眼睛。

‘规则三：冥想’

‘永远不要忘记锻炼你的头脑。头脑的性感才是真‌正的性感’

4:56 a

‘规则四‌：穿着。’

‘服装，服装是alpha ale的标志。还在穿那些愚蠢的动漫logo宽松t恤嘛？’

他从‌衣柜里拿出一件多啦a梦t恤，面无表情地扔掉。

‘还在穿那些廉价的俱乐部文化衫吗？’

他从‌衣柜里‘嗖嗖嗖’掏出好几件阿森纳周边，依然面无表情地扔掉。