“这鸡肉配合上药材一起精心蒸煮烹制，不但让药材的功效都侵入进鸡肉里，也让鸡肉温补的作用发挥到最大化。而且食物总是要比那些苦涩的药汤要好入口一些，病人的接受度也会更高一些。”

宋怡再一旁捂着嘴偷笑：“奴婢瞧着小姐之所以能发明出这样稀奇古怪的药膳出来，该不是因为自己怕吃苦药吧？这药膳吸取了药材的精华，吃起来汁香肉嫩，一点都没有吃苦药的痛苦了呢！”

众人皆觉得宋怡此话有理，都看着宋菱月笑。

宋菱月咳嗽了两声，故意装作没有听见一般，道：

“其实这药膳这一点也不稀奇，甚至我们经常吃的食物里都有药膳的引子。

你们仔细想想看啊，我们吃的很多食材调味料本身就是一种药材。

比如葱姜蒜祛湿健脾，再比如山楂开胃消食，又或者绿豆粥清热下火，这些本身就是药食同源啊。”

宋菱月随意举出几个常见的例子，众人忙仔细回想起来，好像确实是这样呢。

一到夏天吃不下饭，吃些酸甜的果子便觉得开胃，暑气浓重便想要吃些绿豆汤。

到了冬天便喜欢用大量的葱姜蒜熬了猪骨汤来做汤锅子，大家吃完流上一身的汗，浑身就暖洋洋的了，好似冬天也没那么难熬了呢。

宋菱月微微一笑，又道：

“我们的身体其实很精明，它自己就知道我们缺什么。

每一次当我们非常想要吃一样什么东西的时候，那其实就是身体给我们的信号，它在告诉我们，我们的身体缺少了它带给我们的营养元素。