交代小二照看一下小铁，程知屿离开空间，忙活了一早上，他早就饥肠辘辘了。

把牛肉拿出来，咽了咽口水，决定做番茄牛肉。

牛肉不能放太久，还是装进肚子里放心。

他拿着刚刚找来的新菜刀，把牛肉切了四分之一，剩下的放到冰箱里冻着。

等牛肉解冻后，切成块状，焯水之后，洗干净锅，热了油倒进辣椒葱姜等配菜，没一会儿厨房就充满了香味，把焯过水的牛肉倒进去，又倒了生抽耗油以及盐，盖上锅盖开始闷煮。

大半个月没有吃的这么好了，程知屿太馋了，闻着味道都有些不想走，但炖牛肉需要时间，他只能先离开厨房。

他没忘记自己砍了几十次，才把丧尸砍死的事，这次是运气好，有小二，加上碰到的丧尸不多，才逃过一劫，下次可能就没有这么幸运了。

必须提高身体素质才行。

目前他没什么别的锻炼办法，能想到的就只有跑步，但是，室内空间太小了。

程知屿思考许久，忽然想到末世之前，他刷到过一个视频，是某个博主教的一套拳，他当时想跟着练，还特地下载在手机里存着，现在虽然没有网络了，但有电，手里里下载的视频还能看。

想到这里，他点开，果然还在。

视频大概三十分钟，左右也没什么事，程知屿打算跟着练一练。

看人家博主打的时候，感觉每个动作都还挺简单，举手投足都充满了力量的美感，当时程知屿就是觉得特别帅，才会想着下载下来跟着学。

此时他跟着慢慢打了一遍，毕竟是第一次跟练，很多动作都不标准，即便这样，三十分钟的时间，依旧累的他满头大汗。