“你摸摸这泳池里的水，都热乎的。”

于冈弯弯眼睛朝他笑，“那你们还真够幸福的。”

赵渐鸿这时候刚换好泳裤，一个百米冲刺，撞在了两人身上，“嘿，于哥你怎么来了！”

“你差点没把我撞水里去。”没等于冈说话，姜广嘴快的吐槽一句。

“害，不好意思，没控制住嘛。”

于冈依旧眯着眼睛笑，“你们俩还和之前一样呢，我们队里放假了，听说你们还训练，所以就回来看看你们呗。”

“嘿，那你看好了，我这几天刚学了5156，待会儿就表演一个水花消失术。”赵渐鸿拍拍胸脯，满腔自信。

于冈双手抱胸，“那等待你们的表演。”

赵渐鸿原本的动作其实难度已经相当不错，在男台上也算的上是比较有竞争力的一套动作。

但他五组其实是强项，之前的5255难度系数是36，他觉得还有上升的空间，所以就又学了5156，难度价值是38，也提升了02。

“你们两个先开始训练哈，上三米台做团身和屈体训练，热热身，之后再上十米台做动作。”余庆丰扯着嗓子大喊。

两人也才正式爬楼梯上跳台。

三米台上做的训练实际上就是热热身子，再熟悉一下起跳后迅速抱膝的过程，草草带过后，两人也爬上了十米台，开始正式练动作。

先是姜广的109抱膝。