余庆丰走到他身边，第一句开口就是问他为什么？

明明空中的动作做的都很不错，怎么打开入水就不行了。

“你是怎么并手的，你再做一次我看看。”

姜广乖乖的做了一遍，余庆丰叹了口气，“没什么问题，目前来说就是入水时机的问题，一般来说就是你往下做动作，你和水面接近三米台的位置，就差不多可以准备入水了。但是并手的时机，你要在差不多一米左右开始，让后紧接着就可以往下顶水。而且，从你的高度和动作翻腾的情况来说，留给你入水的时间都是很充分的，你应该能够把这个环节做好的。”

“不过没事啊，这个环节目前来说就是靠多练，练的多了也就熟悉了入水的感觉，最后就能找到适合的时机了。”

姜广点点头。

紧接着也没让他上十米台了，在五米台扣入水动作。105本身难度系数就不高，在五米台上也基本上能完成的大差不差。

五米台上练好了105到十米台做107也会容易的多，这也是一般训练中的常规手段。会先在矮一些的台子上练比平台上少一周的动作作为一个诱导动作来训练。

练了差不多一整个下午的时间，姜广的手臂青一片紫一片的都是淤青。

跳水是这样，入水角度偏差太多，手臂受到的力就会比预期要大很多，最后也难免产生身体上的不适反应。

余庆丰带着人穿好衣服就去医务室揉一揉擦个药，毕竟身体训练中磕了碰了没事，事后还是得解决问题的。

“跳水累还是体操累啊。”余庆丰在路上问他。

他摇摇脑袋，“其实应该都差不多，每项运动想出成绩，就没有不苦不累的。”