“赶紧跳，别磨蹭，这什么天啊，你再磨磨蹭蹭一下，待会儿你身子都僵了，你还怎么做动作？”余庆丰拿着喇叭大声喊。

刚在五米台做完诱导训练的赵渐鸿听见了，往十米台上看，就大声喊了声加油。

姜广确实也没办法，只能从脑海里重新过了几遍动作要领，硬着头皮上。

一组的动作是往前跳，对于运动员来说还是相对好跳的，毕竟能看得见水面，心里有底儿。

但是一组的动作需要助跑，姜广想要做好起跳就处理好助跑的动作。

往前跑台的时候，姜广脑子里全是动作要领。起跳的力度把控的很不错，高度非常可观，紧接着翻腾对他来说从在体操队到现在都不是难事。

整个两周翻的都很轻松，最后半周也是记着二次打开的动作要领，眼睛观察着下落的高度，直到认为时机成熟才两只手掌重叠做出向下压的动作。

压水花主要依靠手掌打开水面后，施加一个往内的力，从而水花就往里涌，而不是往外冒出来。

入水的那一刻才紧紧的闭上眼睛。

余庆丰从旁边看动作，和他最初的想法一个样。姜广在空中的翻腾动作做的太轻松了，问题就在入水上。

两周半的动作，从起跳到往下坠落的过程中，能在十米台上方就做完几乎一周半。

从完成高度上看，余庆丰非常笃定的认为姜广在一组的难度上有极大的提高空间。

从水里出来的姜广，摇了摇脑袋，他能感受到刚才入水的过程中，脚尖偏了，应该溅起了很大的一层浪花。