那白天脑子累了，该休息不休息，勉强学习，何尝不是一个道理？”

这回，众人纷纷垂目凝思。

张梓若举例：“孩子们下课了，去玩一会儿，他们的脑子就得到了休息，那个已经没水了的桶就会再次装上水，就可以再一次从头消耗。”

“你看他们出去玩儿玩儿，开始上下一节课，是不是又精力满满了？”

诸位夫子没有不点头应是的。

“你要是不让孩子休息，给他连续讲上一两个时辰，你看看，那保准跟霜打了的小野菜似的！他也听不进去！因为他早已经无法保持专注了！”

“精力，就好比那一桶水，已经消耗完了，没有了！你说，我有毅力，我从木头缝儿里找水，我挤也要挤出精力来！挤出那一滴够干啥？！挤完以后呢，硬耗吗？

你有那个把自己变得越来越痛苦，自我消耗的时间，早就能休息好，把那一桶水重新给恢复满了！

你有大好的精力，可以再次进入极度专注的状态，学到的东西只会比你勉强煎熬时，学到的东西要多！”

第344章 队伍壮大

张梓若给大家讲日常生活中，如何保持间接专注的状态，以达到更好的学习效果？

使用“极度专注，主动休息，再次极度专注，循环往复”的模式，并推荐大家使用番茄工作法。

所谓的番茄工作法就是先极其专注地学习25分钟，然后休息5分钟，如此循环往复。

这种工作法有点类似于高强度间歇性训练，而且它符合学霸模式的特征——极度专注、主动休息、循环往复。