“嗯，”顾砚庭将干毛巾放在旁边，拿瓶水喝掉一半，看着乖巧站在他眼前的覃阮。

覃阮穿着简单的白体恤、黑色短裤，踩着运动鞋，看着很清爽。

“没做拉伸或手腕手臂保护，最好不要盲用器械，超过身体负荷反会伤害身体。”顾砚庭放下水，“只是睡前助眠，做点简单的就行。”

覃阮噔噔噔跟过去，随顾砚庭来到台跑步机前。

“先拉伸。”顾砚庭转身对他说，“再爬坡半小时。”

一听见爬坡就打哆嗦的覃阮顿时僵住，想起今天和昨天在山上爬过的坡，瞬间有些腿软。他看看旁边那台跑步机，低声嘀咕：“我其实不是睡不着。”

听到这话的顾砚庭笑了声：“猜到了，你不可能不累。”

“那你还叫我来运动？”覃阮问。

“那能说说吗？为什么不睡？焦虑？”顾砚庭正中覃阮心思，却并不探究，而是将跑步机调好，“坡度不高，速度慢，不会太累，试试看，运动缓解焦虑。”

覃阮抱着试试的态度准备上去，被顾砚庭拉住做了套拉伸后才开始。

跑步机的速度很慢，没费什么劲，但时间久了就有点上感觉了。覃阮看一眼站旁边的顾砚庭，后者望着他，转身去远处，回来时拿来个头戴耳机给他戴上。

音乐掩盖所有的声音，将覃阮渐渐带入状态。他睁圆眼睛，双手捧着耳机惊奇地看着顾砚庭，冲对方笑一笑。

顾砚庭点头，这才暂时离开，去到远处吹头发，时不时回头看看跑步机上的覃阮，又花了点时间处理工作。