想到了什麽，他的脑袋上冒出一个感叹号。

“哦哦哦，我知道了！”

两人齐齐看向他满眼认真的朝光。

只见他放下水瓶，做出一个下手接球的动作，“接下手不是要重心下沉吗？”

“然后在垫球出去的瞬间。”一边解释着，朝光腹部发力，猛地向后仰倒。

跌坐在地的刹那，他单手支撑在地板上，扭动着腰身，立即站了起来。

“就是这样，额……我能解释清楚吗？”耶耶对自己有点不自信了。

古森却弄懂了他的意思，恍然大悟道：“你的意思是，后仰以及起身的时候，都运用腰部的力量，单手撑地是为了身体不会完全接触地面。”

“能够更快地起来进行防守，对吧？”

眼睛一亮，耶耶将脑袋点成了残影，“对对对！我就是这个意思！元也你和我心有灵犀！”

笑出一口白牙，古森摸着下巴分析道：“确实，你刚刚的速度非常的快，基本是球还没有到二传手中的时候，就稳定下了身形。”

“可以一试啊！”

佐久早也赞同朝光的观点，“撑地的动作可以更快改变所在的位置，但有一个问题。”

耶耶和小柴动作统一地盯着他。

面色不改的黑发少年解释道：“一旦动作幅度过大，容易扭伤手腕，这个要怎麽规避？”

从小被自家爷爷严格训练，身体素质非常高，做什麽动作都可以完美消化的朝光皱起脸来。

“圣臣说的对，撑地的动作要不还是算了？我试试。”

说着他再次做了一个下手接球垫球出去的动作后，迅速后仰。