自从上次的水性训练之后，于余对“借水”的领悟又到了一个新的层次，有了“借水”的力度，他在转体的时候加速度更快了。

林嘉阳也不甘示弱，他以其从小扎实的训练基础和惊人的天赋，在泳池中也展现出了非凡的实力。他注重细节，每一次划水都力求完美，每一个动作都充满了力量和速度。他的爆发力在这个年纪的国家队队员中几乎无人能敌，无论和谁比，只要出发的时候他都会领先。

训练间隙，于余和林嘉阳也会找机会交流心得。

于余从水中探出头来，喘着粗气，林嘉阳游到他身边说：“你刚才的转身动作有点拖沓，这样会影响速度的。”

这话说得跟嘲讽一样，不过已经深知林嘉阳说话风格的于余明白他其实没什么攻击性。

特别大一只纸老虎。

于余擦了擦脸上的水珠，不服气地瞪了林嘉阳一眼：“你懂什么，我这是在保存体力，后面才有力气冲刺呢！而且你那个破转身技术还不如我呢。”

林嘉阳摇了摇头，认真地解释道：“我舅舅跟我说，转身和蹬壁的动作要一气呵成，这样才能最大限度地减少阻力，提高速度。你试试看。”说着，他示范了一个的转身动作。

跟全国大赛的时候比，林嘉阳的转身技术确实有所提高，他在水里的身体轻盈地旋转，然后像箭一样冲了出去。

于余看着林嘉阳的背影，摸了摸下巴。他深吸一口气，再次跃入水中，超过了林嘉阳。

林嘉阳从水中冒出头，看着已经超过自己的于余沉默了。