桑渺：“有的，我每天晚上都会帮他拉伸。”

“很好，尽量保持。”复健师笑着说道，然后开始帮沈煜调整姿势，准备下一步训练，“今天还是一样，先做一些核心稳定训练，然后再练上肢力量。”

核心训练主要是让沈煜练习坐直。

因为腰腹无力，他平时坐轮椅的时候需要靠背支撑，否则很容易往一边倒。

训练的第一步，就是让他尽可能不靠支撑，自己维持平衡。

“沈教授，今天试着自己坐直一点。”复健师扶住他的肩膀，让他从轮椅上挪到训练凳上，然后把支撑挪开，观察他的状态。

沈煜刚坐正没两秒，身体就往右边歪了一点。

他皱了皱眉，想调整回来，但腰腹完全没有支撑力，最后只能靠手撑着训练凳勉强稳住。

桑渺站在旁边看着，忍不住伸手扶住他的腰：“宝宝，你最近是不是坐得少了？”

沈煜：“……”

他确实坐得少。

最近经常窝在家里，不是躺沙发上就是靠在轮椅上，根本没怎么主动练习坐姿控制。

复健师看着他的状态，轻轻点头：“确实有点退步了。”

沈煜：“……”

他不想承认，但确实是事实。

“没关系，我们慢慢来。”复健师安慰道，“现在先试试自己撑着保持三十秒。”

三十秒对普通人来说很简单，但对沈煜来说，真的很折磨。

他得靠手撑住，腰腹完全没有自主控制，时间一长，手臂就开始酸。

等到三十秒过去，他立刻放松下来，身体往后倒，靠回桑渺怀里，低声吐槽：“……好累。”