“这边——“距离不算远，大概只有三公里多点，他们跑到的时候，酒井原正站在一块巨大的石头上招呼他们：”快来，马上太阳就要出来了。“

大概十分钟，直到由暗转明，天都彻亮后，才有人问：“日出呢？“

已经啃完面包，冻的浑身发冷的黄濑搓搓胳膊，扭头四下张望时看到了背后初生的一轮红日：“小及川，你看那个是什么。“

及川彻扭头：“好像是太阳。“

黄濑：“哇哦。“

酒井原：“哇哦。“

富有浪漫主义色彩的第一个环节以方向错误直接结束，在酒井原不停嘟囔“请大家忘了这个事情“中，漫长的沙滩拉练就此开始。

沙滩上光脚跑步，远比平地更累。

由于沙滩表面的回弹性太差，在跑步过程当中对腿部的力量要求更高，对于很少在沙滩训练的他们来说，训练效率几乎是翻倍。

五公里折返跑，跑到最后绕是以体力著称、格外想遇到泳衣美女的条善寺，都没有形象的躺在沙滩上，摆着手拒绝道：“等会儿，实在不行了。“

黄濑没有灵魂的跟在队伍里，及川彻脚步慢了些跟在他身边，“前脚掌发力，找到拉伸跟腱的感觉。“

他示意黄濑回头观察脚印，如果想跳的更高，发力方式必须有所调整。