“芍药，等会太阳晒在头顶上，就更难完成任务了。”遥遥领先的队友提醒。

迈一步也能抽走她最后一丝力气，叶绍瑶停下来，双手支着膝盖：“我偷懒吧。”

“恐怕不行，”季林越也埋下身，“门口有高清摄像头和红外传感器，能实时监控成员数量。”

氧气似乎供不上大脑，叶绍瑶只觉得这玩意应该是一门高科技。

有这先进的技术，不用在医疗军工，来监督她跑几圈做什么。

看来养成自律这个好习惯，让她收获的也不全是好果子。

希尔维娅说波卡教练有些缺陷，叶绍瑶想，她得出了答案。

刚适应高强度的训练没几天，boca做出一个足够让她目瞪口呆的决定。

“叶，从现在开始，你需要练习四周跳。”

叶绍瑶呼吸一滞，表情有些呆愣，她又确认一遍：“几周？”

四周跳，salchow四周，波卡洛夫不耐烦地重复。

“但我的三三连跳还不稳定。”叶绍瑶说。

“正因为你的第二跳非摔即存，所以需要通过吊杆尽可能拔高你的跳跃上限。”

也就是说，练习四周的目的，并不是突破四周，而是支撑三周跳的高远度。

这是个很大胆的想法，真到用上吊杆，叶绍瑶才觉得要命。