张摩还得哄她：“没有啊，又努力又可爱。”

柴深立刻就信了。

等到负重时，也不过是拿一个五公斤的小哑铃，双手握住一端举在胸前，做高脚杯深蹲。

“缓慢标准的下蹲，然后尽快站起来，这样增加爆发力。”腿可能会粗一点，但爆发力更有用啦，柴深的腿稍微增粗一点摸起来会更有手感。

张摩单手捏着小哑铃的握杆，控制住速度。

柴深都蹲下去了，哑铃没有跟下来，她干脆松手：“张摩，你倒是给我呀。”

“……你现在器械训练的私教是谁，开除他。换一个靠谱的。”

第152章 温水煮青蛙

柴深下蹲的速度过快, 不到两秒钟就蹲下去，这速度对她来说太快了，不能用意志力控制肌肉发力并控制好流程, 用的是骨头。她训练的时间太短, 还没有形成牢靠的肌肉记忆, 需要用心控制。

私教立刻遭到开除。正好柴深也嫌他总想卖课很烦，剩下几堂课干脆也不要了，废物点心要之何用, 丫练的胸肌倒是又大又圆, 但没知识。

既完成了今日份的训练, 又跟上了利率决议的行情, 我真是太棒了！柴深沾沾自喜的坐在客厅的大地毯上, 抱着一瓶可乐给自己补充糖分帮助思考, 大脑太挑食了，丫只吃糖。盯着走势和新闻。虽然手抖也没买错, 入场的点数神准。

买入时应声拉升，小小的玩了一波杠杆。

张摩给她冲了一杯蛋白/粉喝, 补充蛋白质、碳水化合物和支链氨基酸, 缓解疲劳，让肌肉增长耐力（维度是不会长的，维度很难长）。捏着铁虎的胖脸玩：“刚刚锻炼累不累呀？你跟着锻炼什么呀？”