柴深想歪了两秒钟，在围观的狗狗和助理的注视下被命令爬回去……做鳄鱼俯卧撑的时候吧唧一下摔地上了，不敢再想歪，默默爬起来继续。

铁虎也跟在旁边匍匐前进，有点迷惑但是好玩。

张摩跟在她身边一步步的跟着，随时调整姿势，伸手一摸肚子：“收紧。”

柴深气的捶地：“我收紧了！我没有硬硬的腹肌！”

张摩：“哦。继续。还有两个动作。”

“然后就休息了？？”

“锻炼时别说话，注意呼吸，然后开始负重训练。”

柴深：我只想当个失去梦想的咸鱼，宝石盲盒都无所谓了。

张摩安排的非常合理，训练完上肢和核心之后：“这样，单腿往前跳，腿往前伸跳三下，腿朝后勾再跳三下。然后换腿。”

柴深气喘吁吁：“我有点反应不过来。”

铁虎好奇的翘起后腿跟在旁边一起锻炼，他倒是不难，蜷起一条腿还有三条呢。

“所以才要训练啊，手脚跟不上思维可不行。加快速度，别乱！稳住！不要乱扭。”

柴深来回蹦了两趟，终于得到了五分钟休息，躺在地毯上打滚：“丑死了我的动作丑死了。”看张摩训练又帅又酷，一派铁血作风，自己的体能呢，连狗都不如。