“还行，我先试试。”秦可卿说着，自己拿起篮球，一边回忆着刚刚刘教练说的三步，一边运球跑向篮球，最后对准篮筐，把篮球扔了过去，“唰”得一声，球进了。

“嗯，可卿做的不错。”刘教练在场边看到秦可卿三步上篮，鼓励道。

秦可卿接住刚刚投进的篮球，朝着刘教练“嘿嘿”笑了两声，转身跑向雷敏慧问道：“你是哪里不明白，我再跟你说说。”

“我……我觉得这个动作好难啊，感觉自己总是做不到位。”雷敏慧有些不太自信的说道。

秦可卿鼓励道：“没关系，刚开始练习都会觉得难。不过，我觉得关键是要多练习，只要我们好好练，慢慢就能找到感觉。要不咱们俩轮流练习看看，而且在你练习的时候，我在旁边好好看着，要是你真的有什么问题，我及时给你指出来。”

“好。”雷敏慧闻言点了点头，又补充道，“谢谢你，阿卿。”

“哎呀，没事。”秦可卿满不在乎地说道，“咱俩谁跟谁啊。”

练习了一会儿后，韩雪梅跑到场边问刘教练：“教练，我练习的时候总是觉得脚步不协调，怎么办啊？”

“脚步不协调是很常见的问题。”刘教练点了点头，“你可以试着在练习的时候放慢速度，先把动作做对，然后再逐渐加快速度。另外，等我们这次训练课结束之后，如果有时间的话，你可以自己在咱们篮球馆里多练习，比如说走步和脚步移动的练习，这样有助于提高你的脚步协调能力。”

“那教练，我觉得我在投篮的时候总是投不准，是不是因为力量不够？”程瑞瑜也紧跟着问道。

刘教练摇了摇头，“投篮的准确度并不仅仅取决于力量的大小。姿势、角度和手感都很重要。你可以尝试调整一下你的投篮姿势，确保你的身体平衡和手臂的伸展。”刘教练说着，抬手示意了一下，然后接着说道，“同时，你可以多做一些投篮练习，逐渐找到最适合自己的投篮方式。”

程瑞瑜点了点头，又问道：“教练，我主要是觉得，我自己在投篮的时候总是很紧张，就怕自己投不进，这怎么办啊？”

“紧张是正常的，”刘教练安慰道，“但关键是要学会控制自己的情绪。如果是在比赛开始前，你可以尝试用深呼吸和放松的方式来缓解紧张情绪。同时，也要相信自己的训练成果，相信自己有能力把球投进篮筐。”