网上的医生说腰肌劳损需要多锻炼，还推荐了很多锻炼的方法。

所以沈默柔在第二天就把一个瑜伽垫丢在地上，对她说出了最冰冷的两个字：“锻炼。”

许瑾妍把头埋在沙发上，背对着她，“不要，总共就三天假期，明天都要开学了，我要摆烂。”

沈默柔把她连人带沙发靠垫一起抱了起来，“不行，就算是为了你的健康也得起来锻炼。”

许瑾妍只好松开手，躺在瑜伽垫上照着视频里的动作努力的锻炼了五分钟，然后就像咸鱼一样躺了下去。

她躺在垫子上，仰头正好对上沈默柔充满无奈的眼睛。

沈默柔蹲在她身边，抓着她的手，按照教程，拉扯了一下她每根手指。

许瑾妍不是很懂，“这样是能让我手指变长吗？”

这其实是治疗腱鞘炎的一种办法，但沈默柔听到她这句话，只是似笑非笑地看着她。

她缓缓开口道：

“就算真的能让手指变长，某些人也是坚持不到半个小时就要喊痛了。”

许瑾妍听完立刻坐了起来，两只手交叉在一起活动了半天，然后又接着去锻炼自己的腰。

沈默柔坐在旁边撑着下巴，看她不过几次循环就累到出汗的样子，问道：

“你到底行不行啊，学、姐？”

许瑾妍听到她特地加重还拉长音的学姐两个字，总觉得自己这么让她刺激下去也不是个事儿。

她锻炼完擦了擦头上的汗，去浴室洗了个澡，故意不把身上的水滴擦干净，把浴袍裹在刚刚好能遮住胸口的位置。

然后就这样非常不经意的顶着毛巾坐在她的腿上，水滴顺着锁骨滑落在胸口处，让沈默柔帮她擦一擦头发。

学姐也得有学姐的尊严，行不行的主动权都在她身上。