苏漪梦依言弯腰，指尖勉强碰到脚踝，

但动作明显有些僵硬。李教官皱了皱眉：“你的腰部和腿部肌肉太紧了，得先拉伸一下。”

她示意苏漪梦坐下，自己则蹲在她旁边，帮她调整姿势，“慢慢来，别用力过猛。”

苏漪梦咬着牙，努力按照李教官的指示拉伸，额头上渗出细密的汗珠。

李教官一边帮她调整动作，一边说道：“动作戏不是光靠蛮力，柔软性和协调性也很重要。你得学会用巧劲，而不是硬拼。”

苏漪梦点了点头，喘着气问道：“那……我每天需要练多久？”

李教官站起身，拍了拍手：“至少两小时。我会给你制定一个详细的训练计划，包括拉伸、力量训练和动作技巧。”

她走到茶几旁，拿起笔在剧本上写了几行字，“这几场戏的动作我会重新设计，你先把基础练好。”

苏漪梦看着李教官在剧本上写写画画，心里既紧张又期待。

她知道，接下来的训练会很辛苦，但为了演好这个角色，她愿意付出一切努力。

赵姐坐在沙发上，一直没插话，直到这时才开口道：“李教官，漪梦就拜托您了。她虽然没太多动作戏的经验，但学习能力很强。”

李教官点了点头，语气中带着几分赞许：“看得出来，她很认真。”

她转头看向苏漪梦，目光中多了一丝柔和，“只要肯努力，一定能演好。”

苏漪梦心里一暖，笑着点了点头：“谢谢李教官，我会努力的。”

李教官收起剧本，递给苏漪梦：“今天就到这里，你先回去把基础动作练熟，明天我们正式开始训练。”