应知聿赶紧摆手：“我就不了，看看就好。”

正在应知聿被瑜伽教练的热情差点吓跑，准备退出瑜伽教室暂避风头时，厉玺从更衣室出来了。

应知聿目光不经意掠过，轻轻一顿。

瑜伽服的好处是速干、排汗透气、方便肢体活动，同时紧身设计，也让穿着瑜伽服人的身材被勾勒得一览无遗。

而怀孕的孕夫瑜伽服还会配上高腰瑜伽裤。

厉玺怀孕五个多月，除了腰腹，其他地方保持得依旧很好，没有一丝多余赘肉。

瑜伽教练让厉玺练习的第一个瑜伽动作，叫“猫牛式”。

练习者双膝跪地，同时上半身手肘触地。

应知聿听到瑜伽教练在厉玺练习时，一直提示：“吸气，抬头塌腰。”

“呼气，低头弓背。”

“注意呼吸，微微收腹。”

“尾骨往上，调整呼吸。”

第二个瑜伽动作，叫“战士第二式”。

这个动作要求练习者双腿大幅分开，双臂平举，主要锻炼孕夫的手臂、腿部肌肉力量。

第三个瑜伽动作，叫“靠墙幻椅式”。

大致就是想象练习者坐在一张无形的椅子上。

应知聿猜想，这大概也是加强腿部和臀部的力量训练。

再然后，是第四个、第五个、第六个瑜伽动作……