作者有话说：即写即发

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红格训练基地现实中13年才建成

第90章

红格基地的亚高原条件得天独厚。

高原训练可以提升运动员的身体机能,但缺氧反应刺激过大，反而无法保持平时在平原时的训练强度，对成绩的提升并无太大帮助。

亚高原却不同,有一定程度的缺氧刺激的同时运动员们又能保持平原的训练强度，且能达到事半功倍的效果,是冬季训练的最佳选择。

红格基地今年冬天接待了十余支来训练的队伍有国家队的，也有各个省队的,涉及田径、射击、棒垒球等七大类项目。

刚入住基地的时候一下子从日均气温零下的首都到达“□□”攀枝花,所有人都还有点不习惯。

真香定律虽迟但到。

待久了之后大家表示：习惯！我们习惯得很！阳光明媚、温暖如春的红格实在是太舒服了,在首都的时候每天早上出门都要忍不住缩一下脖子，这里却能感受到春天般的温暖。红格白天的气温最高能到22摄氏度,晚上也能有8摄氏度,就是日夜温差比较大,要注意保暖。

适应几天后，宋文全身心都投入到了训练当中。

训练的内容和去年大同小异,主要还是集中在爆发力训练、体能增强和速度耐力练习，冬训时间从十二月初到一月中旬结束,历时一个半月。

十二月底的一天，宋文结束长跑耐力训练后就被唐昆挥手招了过去。

“教练，什么事？”她用毛巾擦干脖子上的汗水。

“国际田联刚刚发布了新一年的国际赛事表。”唐昆拿出刚打印好的几张纸。