想通了以后，宋文身心一松，重生后围绕在身边的一层屏障骤然消失，现在站在操场上的，就是15岁的宋文。

钱高见面前的女孩怔怔的，皱着眉盯着她自己手里的那瓶水，一时不知在想些什么。突然眉目一松，面上又恢复了平和。他看的出来，宋文不知道想通了什么，但之后的训练明显更加认真踏实，这是好事。

下午钱高让宋文跑了一次100米。

“预备。”

女孩脚踩在助跑器上，指尖触地，姿势标准。

“跑！”

宋文立刻就如离弦的箭冲了出去。

脑海中回想着钱高的话。

“100米看似很短，要跑得好却不容易。跑完100米只需要14秒左右，这整个过程其实很短，你的精神会高度集中。”

“你的力气大，爆发力很强，这决定了你的初始速度非常快，在前20米会占据先天优势，接下来在加速度的作用下你会冲到60米，然后速度就会下降，慢慢减速。一般百米运动员前面60米都差不多，冲过60米后，有的人速度减慢，有的却还在加速。”

“这最后40米就是决胜的关键。”

“要想胜出，就要保持你的最大速度持续能力。”

冲过终点的时候，宋文尽力的前倾，上身压线。

在惯性作用下又跑了十几米才慢慢停下。