魏荆往屋子里瞄了一眼，看林硕也已经起来了，道：“昨天硕硕说要教我习武，所以我起的早。”

林硕听了两人的话哦了一声，跑了过来：“是的，那咱们开始吧，先跑到七星山再跑回来，然后开始练拳和练剑。”

魏荆点头。

林倩道：“好，对了，运动之前先喝点水，我去给你们倒水。”

说完，进了屋子里，拿了三个杯子装满冷泉水，又过来递给林硕和魏荆。

魏荆虽然不明白运动前为什么要先喝水，但是看林倩和林硕也喝了，还以为是规矩，没有多说什么也喝了。

这冷泉水应该有强身健体的功效，多喝没有害处，特别是魏荆这样的文弱书生更应该多喝。

三人一起，开始跑步。

一圈跑下来，天已经微微亮起了，林硕又站在院子里，教林倩和魏荆打拳练剑。

等两边练过之后，太阳已经完全升起来了。

赵秀已经进到厨房要开始做饭了。

趁着魏荆正坐在凳子上休息，张玉芳正在洗漱的时候，林倩跑到厨房，把还有小半缸水的水缸，加满了冷泉水。

赵秀就用这个做饭。

“咦，小秀啊，今天做的饭怎么比昨天好吃啊？米粥喝着都香甜不少。”林长参喝了一口粥，立刻发现不对劲，开口问道。

赵秀解释道：“今天做饭的食材是我们从镇子上刚买回来的，可能是那家的粮食好吃，下次还买他们家的。”

林长参点头：“嗯，下次还买他们家的，我还从来没吃过这么香的米呢。”

张玉芳和魏荆也尝了尝，都点头说好吃。