“现在，像你们的班长看齐。”

楚修道：“班长，现在按我说的，给他们演示一遍该怎么做。”

“听到回答‘是’。”

班长抿唇，咬着后槽牙努力让自己看上去冷静一些，紧接着在上百个雌虫的注视下大声道：“是！”

“脚部动作，脚跟并拢，前脚尖向外分开约60度，两腿夹紧并绷直，小腿微收、重心放于前脚掌，保持稳定……”

“头部正直，颈部挺直，下颌微收……双眼平视前方，不可随意转动。”

“挺胸收腹，胸部自然挺起，腹部内收，避免塌腰或凸腹。身体微向前倾，形成“三线”眉眼平、鼻尖平、脚跟平。

新兵训练都要从基础开始学起，楚修知道欲速则不达，所以从一开始他就打算以军校的模式训练他们。

这样的训练能让他们逐步适应，也能系统性的学习军事作战所需的一切知识。

最重要的是，可以让他观察雌虫现在的身体素质究竟退步到了什么程度，好时时调整训练计划，以免出现过度训练造成恶果。

“……双臂自然下垂，手指并拢微屈。”

“这里，拇指尖贴食指第二关节，中指贴裤缝。肩部放松，双肩保持同一水平线。”

“另外你们要记得，在站立时下肢保持笔直，膝盖并拢，脚跟与地面垂直。”

“同时调整呼吸，避免憋气，可通过腹式呼吸辅助。”

楚修将需要注意的点，一一说给在场的学员们听，同时不忘下场一个个看过去，矫正他们站姿姿势错误的地方。

第293章

一开始,很多雌虫没把这所谓的站姿放在心上。