比如在趋避冲突，或者双重趋避冲突的时候。又比如在梦里，每个人都会经历自己的分裂，确切来说，应该是在梦里看到了多面，多角度的自己。

就连本我，自我和超我这个概念的本身也在提醒我们，人都是分裂的。

在一个人身心健康发展的情况下，他的三个“我”是可以和睦相处，保持平衡的。如果失去了这种平衡，他的精神状况就会出现问题。

克服边缘型人格障碍核心病理的过程，也是一个整合分裂的自我的过程。

在这一过程中，他们必须先认识到“好的自我”以及“坏的自我”，然后做到冷静地看待“坏的自我”，并与之保持距离。

通过接纳“好的自我”，否定“坏的自我”，最终孕育出崭新的自我——也就是“真正的自我”。

阮芷这段时间所做的一切，都有助于她凭借着自身的力量，重新塑造出一个真正的自我。

阮芷点头，“没错，醒过来之后，我再也没有过那种念头了。甚至觉得以前的自己很不可思议。我约爸爸妈妈一起吃饭，为以前的事情向他们道歉，他们吓了一大跳。”

她看向鸾宓：“为什么梦到自己死了，醒过来之后我的心态会有这么大的变化？”

鸾宓：“可能在你梦里，死掉的是那个执拗，制造问题的自我。曾经那些束缚住你的东西也跟着一起消失了。你在跟过去的自己告别，所以不再被那些过往的痛苦束缚了。”