鸾宓笑着点了点头，示意她继续说。

让阮芷写日记不仅是让她倾倒心中的不满和烦恼，最重要的是想要帮助她找到一个整理思绪的工具。

同时，这也是明确自身需求，寻求自身手段去解决困难的一个方法。

正如认知疗法认为各种问题都是促使自身成长的绝佳动力，这一个过程，有利于阮芷客观地看待一件事情，能够让她认识到即便是问题也有积极的一面，进入一分为二的认知方式。

让她学会辩证地看待问题，改变以往非黑即白的思维模式，也对她寻找到真正的自我大有帮助。

阮芷：“我小时候每年的愿望，就是让爸爸妈妈离婚。爸爸经常不回家，一回家就要跟妈妈吵架，打架。他们说不离婚是为了我，可每次吵架，也是为了我。什么都是为了我，我早就受够了。”

鸾宓：“所以你把这些心里话告诉爸爸妈妈了？”

阮芷：“对，以前我什么都不说，反正说了他们也不会听。但是现在我会把这些全部写在信里，那些不满和痛苦，一字不漏地给我爸爸妈妈看。写得有些过分 ，可我还是想看看他们会是什么反应。”

鸾宓：“他们是什么反应？”

阮芷看着杯子，微微有些失神：“我想过很多种可能，他们可能会很生气，可能会跑来骂我，又或者是很严厉地训斥我，甚至是狠狠地打我一顿，就像小时候一样。”

鸾宓：“实际上呢？”