正是太阳最猛烈、气温最高的时候。

显然，原本计划的跑步活动不得不暂时取消了。

“等一下，现在天气实在太热了，这样的环境下跑步很容易让人中暑。”

她想了想，提议道。

“不如我来教你们练站桩和蹲马步吧，这些都是很好的基础锻炼方法。学完之后，我再做点冰糖水给你们解渴怎么样？好不好？”

她笑着问道。

对于这个新的训练方案，两孩子觉得既新奇又兴奋，不约而同地点了点头。

练习站桩需要保持身体稳定。

而蹲马步则要求拥有强大的耐力支撑。

由于之前从未尝试过这类锻炼方式。

两个小朋友很快就感受到了体力的消耗，没过多久便累得满头大汗。

“阿姨……”

玥玥有些委屈地放下自己那不够标准的马步姿势，小手揉着自己的鼻子说。

“我不想再蹲马步了，太累了。”

看到同伴这么快就放弃，东东也跟着放弃了，她举起手请求道：“我可以再多写几遍吗？我也不是很喜欢蹲马步的感觉。”

听到这里，黄行意不禁皱了皱眉头。

“好吧，既然你们觉得站桩和马步不太适合你们，那我们现在先回到屋子里写会儿字吧。”

黄行意点点头说道。

当孩子们聚精会神地开始练字时，黄行意转身走向厨房准备为她们熬制冰糖水。