修炼就是将这个能量聚集起来，聚集到丹田，缓慢的改变身体的平衡，从而达到让身体能够产生更多的能量，渐渐的，身体就会习惯产生这么多的能量。

如此丹田能够容纳多少就让你的身体能够产生多少从而产生新的平衡，而这些能量是身体产生也是身体从外界摄取的，比如进食进补这些都是身体摄取能量的一种途径。

盛景萱将内力的原理简单的诉说了一下，当然真实是不可能这么简单的，要真这么简单那所有人都能修炼出内力了。

但是深入的她也讲不清楚，她的大佬老师也只和她讲了这些而已。

用大佬老师的话说就是，你只需要修炼练出它利用它，等你修为高深了自然而然的也就理解了它产生的根本原理。

接下去盛景萱就教导起了如何运行，一点点的讲解，一点点的教。

盛景萱都没有发现自己娓娓道来的时候，听课的这些人中不少人直接就行动了起来。

尤其是盛隽星夫妻两个，更是女儿说什么就是什么。盛天祥也按着自家曾孙女的意思心动了。

他是觉得之前那个功法修炼起来难，这个功法却是容易记的很。

而且盛天祥惊奇的发现，这个功法竟然挺适合他的，他练着竟然有一种气体在身体里流转的感觉。

盛隽星他们同样如此，显然之前的那套功法他们虽然没有修炼出成果，却也帮着他们调动了身体内的气。

这一次换了一套更简单的，他们学起来更容易的功法，一下子就有了成果。