可刚蹲到一半，腿就开始发抖，腰腹也没力气，整个人晃了晃，差点栽倒。

帝王眼疾手快地扶住他，无奈地笑了：“看来你这身子，是真的弱。”

他伸手帮沈砚调整姿势，掌心贴在他的腰后，“腰挺直，膝盖别超过脚尖，慢慢来，先坚持一刻钟。”

有帝王扶着，沈砚才勉强稳住身形，可没坚持多久，额头上就冒出了汗珠，腿抖得更厉害了，连呼吸都变得急促。

他偷偷抬眼看向帝王，见帝王正盯着他，眼神里满是鼓励，才咬着牙继续坚持。

好不容易熬过一刻钟，沈砚几乎是瘫在帝王怀里，大口喘着气：“陛下，我……我实在不行了。”

“第一次练，这样已经很好了。”

帝王笑着帮他擦去额角的汗，递过一杯温水，“歇会儿，等会儿再练些简单的拳脚，不用太费力。”

歇了半刻钟，沈砚跟着教头学了几个基础的拳脚动作。

他没什么力气，动作软绵绵的，连教头都忍不住放缓了节奏，耐心指导。

帝王站在一旁看着，偶尔会上前纠正他的姿势，指尖碰到他的手臂时，还会故意捏一下，惹得沈砚脸颊泛红。

等锻炼结束，沈砚浑身是汗，连走路都觉得腿软，帝王干脆弯腰将他打横抱起，往寝殿走。

“陛下，放我下来，有人看着呢。”沈砚慌了，伸手想推他，却被帝王按住后背，抱得更紧了。

“怕什么？你是朕的皇后，朕抱自己的皇后，天经地义。”

帝王低头，在他耳边轻声说，语气带着几分调侃，“再说，你现在连走路都走不稳，难不成要朕看着你摔着？”

沈砚被他说得哑口无言，只能乖乖靠在他怀里，脸颊贴在他的衣襟上，装鸵鸟。