沈从风一回来，第二天沈歆她们的训练就开始上强度了。

只要打不死，就随便打。

不过沈歆这段时间也不是白挨打的，起码抗揍能力又提高了不少。

沈歆不借助小石头的力量的时候，能在沈从风手底下坚持一个小时。

还不等沈歆骄傲，沈从风把自己压制的修为稍稍提高了一点，好家伙，这回半个小时都没有坚持下去就被丢到淬灵池里面去了。

淬灵池里的温度很高，丢下去的时候沈歆只觉得自己整个人都被火烧着一样。

沈歆在怒火空域里已经淬炼过一次体质，到了这淬灵池，和怒火空域比起来有过之而无不及。

每从淬灵池里出来一次就是又是一次新生。

小石头吸能量吸的畅快，沈歆体内的灵脉吸收能量的速度也丝毫不差。

沈歆体内的灵脉再一次升级，艰难的爬到了二级下品的等级。

小石头的岛屿面积扩大到了两百亩。

新增加的面积沈歆没有时间打理，每天忙着挨揍。

回去的时候，沈歆坚持把混元决、混元煅神体，月华术都修炼一遍，再草草的洗漱好了之后倒在床上就直接睡了过去。

高强度的训练让沈歆没有其他的心思想其他的事情。

就是苏霏若和林天奇，已经有两个月的时间没有正经的炼制法器丹药了。

每天训练完回来之后，苏霏若和林天奇会炼制一两炉法器丹药。

只不过白天消耗的灵气和神魂力实在是太多了，这个时候再炼制只有炸炉的份。

这一次沈从风收集了不少灵植和灵兽回来，淬灵池里的灵液被消耗光了，等第二天起来，淬灵池里又是满满一池的淬灵液。