王佳宁被兄妹二人逗笑了。

拓展训练一很简单，就是在终点随机放了12张花色不一样的扑克牌，要求从a按照顺序翻到k，每人从起点过去只能翻一张牌，如果不是a则将扑克放回原位，快速跑回起点，和队友击掌后下一个人继续跑过去翻牌，直到翻出a才能继续往下翻，依次从a翻到k，全程不允许讲话，可以手势，速度快的队伍获胜。

“每队三分钟的交流时间，三分钟后，第一轮比赛正式开始。”

超能队：

朱少宇：两位妹妹，哥哥我跑的快，保证给你们拿到第一名！

王佳宁：……

朱少涵：……

朱少宇：别小看哥，哥当年是校体育队的骄傲！

朱少涵：怕是啦啦队吧！

王佳宁：哈哈哈哈啊哈哈哈！

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朝阳队：

温初暖：楚哥哥最厉害了，我们一定能赢！

罗静：我们商量一下对策吧！待会儿不能讲话，各个地方一二三四五的手势都不一样，我们统一一下手势。

楚云启：嗯。

罗静：到时候大家一定要记住自己翻到的牌哦~

温初暖：（就你有脑子是吗？这种剧烈跑步运动一点都不适合她这种美少女，要记你自己记）