好吧，上面是他脑洞大开的产物，红毯还是很正常的，舞台上的老师也很和善。

站在舞台上，看着台下一双双眼睛，陈青安说服自己要习惯这个视角。

“好了，现在我们开始今天第一项课程内容——充分的认识自己！”

文筝手上不知什么时候多了个精致的遥控器，她先是离开陈青安三步远，给他留出足够的空间后，对着舞台上空的某处一按。

一道光芒落下，笼罩住陈青安全身，那光光芒并不刺眼，反而像是被梳理成光束状的冷焰火，充满科技的冰冷感。

“双腿跨立与肩同宽，双臂水平展开，不要耸肩，放松身体。”

陈青安照做。

紧接着，弹幕旁边的半块屏幕上，就出现了一行行数据——

姓名：陈青安

年龄：20岁

身高：1778（合格）

体重：76kg（建议减重3kg）

肩宽：46（合格）

胸围：89（合格）

腰围：76（适合增加腰部塑形训练，建议围度≤72）

臀围：83（适合增加针对性训练，建议维度88～90）

腿长：105

臂展：178

体脂率：235（适合增加针对性训练，建议数值≤22）

改善建议——

1合理膳食，饮食控制，每日约1800-2000大卡，以高蛋白（鸡胸肉、鱼类）、低碳水（藜麦、糙米）、低脂（橄榄油、坚果）为主。

2增加针对性训练，有氧运动与力量训练。