15 视觉化是你需要实施的机制。视觉化和观看是两个完全不同的过程。观看是肉身的、物质的，因此是与客观世界、也就是“外在世界”相联系的，而视觉化是想像力的产物，因此也是主观世界、即“内在世界”的产物。因此，它拥有生命力，它能够成长起来。被视觉化的事物一定会在外部形态上显明。这个机制是完美的。它是由那位“做什么都好”的建筑大师所创造的。但是很不幸，有时候它的操作者并不熟练、效率低下，但通过练习，下定决心，就一定能克服这个弱点。

16 如果你需要爱，那么请认识到得到爱

的惟一方式是施予爱，你施予的越多，得到的也就越多，而你能够施予的惟一方式，是让你自己充满爱，直到你成为爱的磁石。其中的方法将在另一课中阐述。

17 那些把最伟大的精神真理与生命中的细微之处相联系的人，已经找到了解决所有问题的秘密。一个人越是接近伟大的理念、伟大的事业、伟大的自然物、伟大的人，他就越会受到鼓舞，思想就越发深邃。据说，每一个接近林肯的人，都会产生一种高山仰止的感觉，尤其是当人意识到他肩负着永恒真理的重任之时，这种感觉就来得越发强烈。

18 有时候，听取某些践履这些原则以进行检验的人、某些在自己的生活中验证了这些原则的人的建议，是一种激励。弗里德里克。安德鲁斯在一封信里提出了下面的洞见：

19 在我大约13岁的时候，t．w．马瑟医生（他后来去世了），他对我母亲说：“不，没有机会了，安德鲁斯太太。我也是这样失去我的小儿子的，我为他付出了全部可能的力量。我特别研究过这种疾病，我知道他确实没有好起来的希望了。”

20 我的母亲对他说：“医生，如果他是您自己的孩子，你会怎样做？”医生回答说：“我会一直战斗、战斗，只要孩子一息尚存，我就要战斗下去。”

21 这是一场持久消耗战的开端，不断地来回往复，所有的医生们都认为没有治愈的希望，然而他们还是尽最大可能地鼓励、安慰我们。

22 但最终胜利是属于我们的，我从一个弱小、萎缩、畸形、跛脚、只能用手和膝盖在地上爬行的孩子，长成了一个强壮、挺拔、健康的人。

23 现在，我知道你们一定很想知道其中的原理，我将尽可能简单明确地告诉你们。

24 我为自己树立了一个信念，其中充满了我最需要的能力，一遍一遍地对自己说：“我完整、完美、强大、有力、热爱、和谐而幸福。”我抱持着这个看法，翻来覆去、从不改变，我夜间醒来，发现自己口中喃喃自语：“我完整、完美、强大、有力、热爱、和谐而幸福。”这是我每日早上醒来所说的第一句话，也是每天夜里睡前所说的最后一句话。

25 我不仅把这句话告诉自己，也告诉在我看来每一位需要这句话的人。我想要强调这一点，如果你自己需要什么，也敢于在别人面前肯定地宣布它，它将使你们同时受益。我们种的是什么，收的也是什么。如果我们付出了爱与健康的想法，它也一定会照些回报我们；但如果我们付出的是恐惧、忧愁、嫉妒、愤怒、憎恨等等的想法，那么在我们生活之中也一定会看到恶果。

26 据说，人每隔7年就会全部更新一次，而当今又有一些科学家指出，事实上我们每隔11个月整个人体都会重塑一次。所以，我们只有11个月的年龄。如果我们年复一年地把缺陷植入我们的身体，那可就怪不得别人了，只能从我们自己身上找原因。

27 人上自身思想的总和。那么，问题是，我们如何摒弃一切糟糕的念头，抱持好的想法呢？刚开始可能我们不能阻止坏念头的侵入，但我们可以不去理会它。惟一拒绝它的方式，就是忘却──这意味着，找一些东西替代它。那句准备好了的宣言，现在就可以派上用场了。

28 当愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等想法偷偷摸摸地潜入时，开始运用你的宣言吧。只有光明可以战胜黑暗──只有温暖可以战胜寒冷──只有善能够战胜恶。拿我自己来说，消极悲观的想法没有任何帮助。肯定一切光明美好的事物，邪恶一定会自行引退。