“你的想法和感受，对你的伴侣来说，很重要。”

“你的想法和感受，对你自己来说，也应该很重要！”

苏蒲想了想。

【可是，万一对方不在意怎么办？】

他早就习惯了作为一个透明体存在。

他的家人不在乎他，他的同学也不在乎他。

从很小开始，他就相信，没有人在乎他，他的感受微不足道，不足挂齿。

“那就，说给你自己听。”

邱芫告诉他。

“如果担心没有人想关注你的感受，不妨把它们记录下来，讲给你自己听。”

“你要先认同你自己，其他人才能认同你。”

“如果有一天，你找到了一个你信任的人，再把这些感受分享出去。对方不接受就不接受咯，至少你自己接受！”

苏蒲怔然。

好像， 他早就开始这么做了，他手机的备忘录里写满了自己的感受，大多很负面。

每次受了委屈，吃了苦，就在上面添上几句。

或许，从很久很久以前，他就在试图拯救自己，为自己的情绪找一个出口了。

邱芫听了他的描述，也表示认同。

“这说明，你的内心还是渴望被听到，被看到的！”

“其实，我们每个人都渴望被了解，秘诀是要先打开自己的心……”

苏蒲听着，若有所思。

邱芫建议他。

“不如先想一想，你从何时开始，觉得自己的意见不重要，自己的感受不重要……”

“至于你喜欢的人，也可以尝试跟他分享你的感受，多细微的都可以。说不定，他也很想了解你呢？”

第一次的心理咨询只有一个小时，只够他们互相了解，浅尝辄止。

可苏蒲还是觉得很舒服，拥有一个可以放心吐露心声的人，本身就是一种治愈。

那厉寂川呢， 他的生活里有这样的一个存在吗？