“要目视前方，看清镜子里的自己，看看自己的姿势哪里不对，及时矫正。”林琳边说边在一排新人面前来回走动, 瞧见哪个不达标，长尺就伸了过去。

除此之外就是核心力量训练。

这对纪攸宁来说都不是什么难事，唯独柔韧性这一块，怎么都下不去腿。

林琳也是使了老劲儿，摁住他的肩往下压。

“不行不行，下不去。”

纪攸宁疼得厉害，连连摇头。

林琳却不为所动，仍摁着他要起身的肩，“慢慢下，就下去了。你看他们，不也是这么过来的。”

其他八名新人，都已经训练了有半个来月，已经初见成效，至少不再像纪攸宁这种刚来的，压着腿恨不得哭出声。

“再坚持坚持。”

林琳一边温柔地说，一边狠狠地压。

半点没有因为他是沈家人，就格外优待。

这一行，大家都是这么过来的，要是连这点疼都受不了，还谈什么以后。

林琳一直压到他下得去腿了才停，叫大家统一休息十分钟。

转身就见窗户外站着一个人。

栗色长发下，头身比例完美到似建模。

她连忙开了门，分外诧异：“小默！你怎么来了？”

“这不是回国了么，就想来看看琳姐。”

沈默中绕下脖间黑白格子样式的围巾，从中间对折以后搭到手臂上。

余光扫过训练室里跟个青蛙似的趴在地上的人，转而自然地问：“琳姐最近怎么样？”

“还不是老样子，教教这些新人。”林琳请他进去，取了一次性纸杯给他倒水，“倒是你，国外发展得好好的，怎么回来了？”