成员们迅速地过了几遍歌词，程越安全程非常耐心地给众人纠音，洛嘉在旁听着，也学到了不少新技巧。

成员们经过洛嘉和zoey严选，性格实力都很ok，配合度也高，因此流程推进得飞快，大家很快就开始学舞蹈了。洛嘉看了看墙上的钟，感到十分欣慰。

“每个人扒舞的方法和效率都不一样，所以大家先各自先扒第一段吧，先暂定一个半小时自由练习，差不多了之后，我来带着大家抠细节，怎么样？”zoey提议。

“好——”众人异口同声。

“对了，小程之前没接受过系统的舞蹈训练，进度可能会慢一点，不过不用担心，他的舞蹈教学可以由我负责，我们私下会多花点时间练习的。”洛嘉主动说道。

“又回到最初的起点……”程越安回忆起学主题曲的经历，眼神都没光了。

“别担心，这次的舞蹈可比《追光》简单多了，你一定能行。”

“那可太好了，我一听到《追光》这两个字都头疼。”

《镜中我》的舞蹈不同于主流风格的男团舞，它的主体舞种框架是现代舞，融合了jazz funk，比起身体律动、单纯的节奏卡点更强调肢体线条的延伸、以及rollg等技巧，整体都偏向情感驱动，对主唱定位的练习生很友好。

洛嘉和程越安围在一起看原曲练习室视频，反复多次后，洛嘉开始拆解八拍，带着程越安过动作，第一段动作过完，程越安整个人像得到了救赎一般。在他看来，这个舞蹈终于不需要又蹦又跳又爬又滚了，只需要一些扭动、卡点和拗造型，高难动作不用愁，反正队里有两个舞担。除此之外就只需要配合动线和走位，非常舒适。

zoey找来一些彩色胶带贴在地上给大家定点，又拿了几瓶饮料来，放在镜子前的中心点、以及左右各1/2处，用作查看队形间距的参照物。

唱跳合在一起练习了几遍后，zoey走到前面检查大家的练习情况，对每个人的每个动作都观察得很细心。