程越安回到a班练习室的时候，正看到洛嘉和周天两个人一起在对镜练舞。

程越安拿着两瓶宝矿力回来，递给洛嘉一瓶：“前辈，我走的时候你就在练习，回来的时候你还在练，不累吗？休息一下吧。”

“等我跳完这一part。”洛嘉头也不回。

“好吧好吧。”程越安绕到洛嘉的斜对面，贴着镜子一屁股坐了下来，边喝水，一边看着他跳舞。

洛嘉的动作干净、果断，毫不拖泥带水，观赏性很强，程越安看得起劲，时不时还欢呼一声前辈好棒。

洛嘉懒得理他。

突然，在一个抬腿下落的动作结束后，洛嘉表情巨变，眉头紧皱，嘴里不住地抽气，他不受控制般地弯下腰，双手紧紧抓住自己的右腿。

程越安连忙站起，一个箭步冲上前扶住他：“前辈你怎么了？！”

周天见状说道：“是抽筋了，快让洛嘉平躺下来！”

两人一起扶着洛嘉原地坐下，程越安托着洛嘉的背和后脑勺，慢慢地让他平躺，随即就伸手去揉洛嘉刚刚死死按住的小腿。

“不能按压肌肉！”周天拦住程越安：“你按着洛嘉膝盖，保持贴地。”

只见周天一手握住洛嘉的脚后跟，另一手捏住他的脚掌前部，缓缓地向膝盖方向扳。

“洛嘉深呼吸，不要憋气。”