他们练的算是综合格斗，综合格斗一般是将站立式格斗与摔跤、擒技等格斗技融合在一起，并根据自身情况制定出符合自己特点的攻击战略。

江起云更擅长的是散打术，运用技法的灵活、巧妙来取胜身体力量更占优势的对手，路啸则更擅长于自由搏击中的各种拳术。

两人戴上格斗护盔，先是礼仪性地互相来回摆出双飞踢、转身后摆等腿法后，路啸率先出击，他的攻击特点就是迅猛和力量爆发，惯常利用下潜抱摔来控制对手。

但江起云一直保持着稳健的距离控制，在关键时刻做出合理判断，令路啸有力也使不出。

路啸活动了一下脖颈，放狠话：“江队，这次我可不会让你了。”

江起云挑眉：“你可以试试。”

路啸再次发动攻击，一套组合拳落空后，寻到时机缠住了江起云，并将她反摔到下位，开始了长达几十秒的缠斗地面博弈。

但江起云最后还是凭借身形的灵活翻转体位，并用双腿形成下位三角绞搭扣，紧紧绞住了路啸的脖颈。

路啸猛拍打着地板，是认输的动作。

江起云松开双腿，轻盈一跃起身，摘下头盔，黑发被濡湿，面容却是朝气勃勃，“轻敌，大忌。”

路啸也摘下头盔，双手支在后腰大口喘气：“我这是有心事，下次一定赢你。”

说完又软下声音，恳求道：“江队，你就跟我说说她吧，我真的好久都没有这种心动的感觉了。”

江起云跳下台，边喝水边道：“你不是加人微信了吗，自个问啊。”

“这多唐突啊，我跟人家又还不熟。”

“我也不熟。”江起云回。

路啸追下台来，一直缠着江起云不罢休，江起云嫌他聒噪，最后还是简单介绍了一下齐南，末了，又提醒：“你要真喜欢人家呢，就看准时机表白，别像方昉那小子，要是人家明确拒绝了呢，也别勉强。”

“感情，最忌勉强。”

路啸点头，又兴奋起来搓手：“对了，我知道方昉那小子为啥一直不跟冬薇表白了。”

江起云侧目：“为什么？”

“就以前有次冬薇她妈妈来局里给她送东西，大伙就坐着聊了一会，知道了她妈一直在给她介绍对象，人阿姨的意思就是坚决不找公安内部的人处对象，说原本冬薇做警察他们就不乐意的，这一个家里出两个一天不着门的警察，还叫什么家，以后结婚了，生孩子，父母经常不在身边也是个大问题。”

“然后方昉这小子一听，瞬间就怂了啊，都不争取就退缩，孬。”

江起云向来不爱插手旁人的感情问题，只淡淡道：“每个人都有选择如何做的权利。自己的人生，自己决定。”说完就去更衣室冲澡换衣服了。

两人从搏击馆出来后，早餐那点热量早已消耗，这会都有点饿，便决定提前去把午饭解决了。

路上路啸又八卦起她的感情生活，问：“江队，你跟我说说你跟虞老师怎么在一起的呗，你俩发展得也太悄无声息了，闷声响大雷啊。”

“就……”江起云顿声：“我为什么要给你交代？”随即大步流星离去。

路啸忙追，“说说嘛江队！”

吃完东西补充完体能后，两人就分开了，江起云买了吴静澜爱吃的水果去她家看望她，陪她聊了会天又逗弄了一下小黑才返回自己家。

之后为了让贺玫女士下个月归来时，挑不出她毛病，便给家里做了一通彻底的大扫除。

待她忙完，天色已渐黑，她给虞归晚发去信息，问她吃饭没，没得到回复，想来是在忙，便放下手机，去厨房做点快手的晚餐。

做完饭，虞归晚也发来了回复的信息，说自己刚刚开完会，这会要和领导以及行动组的同事去吃饭。

江起云拍下自己的晚餐发过去，表明自己有保持健康的饮食规律，然后问她晚上有什么安排，虞归晚回复了一个心累的猫猫表情，说还要接着开会，前期要制定大的行动方向和各种细节，之后的一周可能就得在各种大小会议中度过了。

江起云虽有心分担，但能做的却也只是在网络这头给虞归晚一些语言上的安慰。

两人没聊几句，虞归晚那边就去参加饭局了。