虽然内心深处一直蠢蠢欲动的怂恿她，立马回屋去试一试来看看。

可是肚子还饿着呢，而且李莲花那里应该还有一些练功的小技巧。

想到这里，柳韵抱着小无相功跟着李莲花的身后，“李莲花，我听说过练功的时候，是不是在某些时候练的话，可以起到事半功倍的效果！”

具体是什么时候，柳韵不记得了，反正最深刻就是紫气东来的那时。

这都是常识，李莲花拿起桌子上最上面的神药奇物，随手翻了翻，漫不经心的回答了柳韵的问题，“早晨面向东方，谓之寅宾东日。午时练功，要面向正南。此时离火当空，天君当令，宜于静而不宜动。当夕阳西下之时，要面向正西。谓之寅饯纳日。”

他手上的的书页正翻到画着一只长得像一条蚯蚓的蚕蛹。

下面备注：昆仑冰蚕，身子透明直如水晶，它乃是全天下至毒至寒之物。诗文为证：冰蚕，性至阴，有剧毒，产于北冥蛮荒，柘叶为食，丝极韧，刀剑不可断，作琴瑟弦，远胜凡丝矣，然遇火即化。

柳韵暗暗把李莲花的话记在心里，“那修炼内力时，有没有什么注意事项呢？”

李莲花把神药奇物关上，放回了原处，走到篝火边上坐了一下来。

柳韵也跟着坐在了他的身边，安静的等待着李莲花的答案。

李莲花往篝火里又添了几根柴，这才转头看了一眼柳韵，慢慢的说了起来。

“修炼内功离不开三调：即调心、调息和调身。

第一步是调心，就是调整、控制意识思维活动。练功时必须选择一个清净的环境，先排净二便，再宽衣解带，以免影响入静。”

柳韵点了点头，想努力记下，不过她有些不放心自己的记忆，“李莲花，等一下，我得去拿笔和纸把它们记下来才行！”