在电煮锅里，依次放入剪好的昆布、划十字刀的白萝卜、香菇和苹果片，倒入清水覆盖食材，加盖煮三十分钟。

沈确拿着竹签串关东煮的食材，他喜欢吃鱼籽福袋和油豆腐，许玳安喜欢吃竹轮和龙虾棒，这几类会多串几串。

许玳安将锅里的汤料捞出，再加入少许糖和两勺生抽，最后放入木鱼花煮十分钟，这样煮比直接使用关东煮汤包健康得多。

“这是我健身时最常吃的减脂餐，比鸡胸肉好吃多了。”

“正好，昨天吃得太油腻了，今天可以刷刷油。”

两人没有准备主食，主要以关东煮的魔芋丝和蒟蒻为主，许玳安趁着食材还要煮一会儿，又做了一份玉子烧。

许玳安挽起袖口，手臂展示出漂亮的肌肉线条，他的围裙没系好，沈确绕到他身后，手指擦过他的衣服。

许玳安怕热，室内暖气足，他今天只穿了一件轻薄的长袖，他的腰部的敏感程度仅次于脖子，沈确帮他系带的时候，许玳安不自觉地微微颤了颤。

“怕？”沈确故意逗他。

许玳安笑了一下：“我怕什么？”

“你不怕？”沈确也学着他轻笑了一声，他的手贴上许玳安的后腰，找准腰窝的位置，轻轻划了两下。

许玳安的手抖了一下，煎锅里的蛋被戳破了一个角，他面不改色地再倒入一点蛋液，弥补这个缺漏。

沈确的手虚虚地贴在许玳安的腰侧，他好笑地看着许玳安故作镇定地将鸡蛋卷起来。

眼前的人，高大的身躯，挺直的腰背，肌肤仿佛散发着滚烫的热气，是无穷无尽的生命力。

过了一会儿，沈确低声问：“腰好些了吗？”话语中的意思不言而喻。