宋晚意紧随其后，慢了3秒。

程放和林遇并肩过线，慢了8秒。

陈铭川举着gopro最后一个冲线，比计划慢了15秒，却笑得最欢。

沙滩上留下一串深深浅浅的脚印，像一串省略号。

9　07:20　惩罚与奖励

程放累得瘫坐在沙滩上，被陈铭川一把拽起来：“20个俯卧撑，别想赖。”

程放一边做一边喘：“我……我是……废……物……”

声音被海浪吞没，沙滩上留下20个手印。

梁屿从背包里掏出热毛巾，一人一条：“奖励，奶奶早上煮的姜茶。”

毛巾热得烫手，却刚好把冻僵的指节暖回来。

10　07:30　合影

陈铭川把gopro放在沙滩上，倒计时10秒。

五个人背对大海，同时把毛巾甩到肩上，像五条披风。

快门“咔嚓”一声定格：

晨光、海浪、脚印、毛巾，还有五张被冻得通红却笑得张扬的脸。

宋晚意把照片发到群里：

【冬训d15k达成】

配文：

“配速4′30″，误差±15″，全员生还。”

11　07:45　拉伸与闲聊

泡沫轴滚过小腿肌肉，疼得程放龇牙咧嘴。

林遇把音箱音量调低，海浪声重新成为背景。

梁屿看着海面：“明年开春，跑10k。”