加入瞬风后，季父心疼他们，并没有让他们去战队宿舍，而是在外租了个阳光较好的两房一厅，原本想请保姆照顾他们起居，可是季青拒绝了。

他细想觉得两人这个年纪确实应该独立自主，便答应下来，不过命令他们每个月都要回温州休息几天，别在外没了规矩。

“都已经七点半了！”

“我昨天睡得晚……”季苏风似乎从家里过来就容易失眠，昨天夜里辗转反侧两点才入睡，自然早上起不来了。

“再不快点就要迟到了！”

季苏风慢慢悠悠穿衣服，季青牙都刷好了，回来才发现季苏风坐在床上已经再度眯眼睡过去，外套就跟他如出一辙慵懒耷拉在肩头。

他瞪眼，跨步过去将他手臂胡乱塞进衣服，“我要生气了！赶紧啊！”

“好、好好……我起来。”

季青身穿简单的运动套装，双手插兜走在前头，季苏风耷拉脑袋，哈欠连连紧随其后。

进入大厦，跨进自动玻璃门，映入眼帘的是白墙上十分官方的大字：速度与激情，科技与梦想！

季苏风朦朦胧胧撞到季青的后背，对方正在蹙着眉人脸打卡，他转头无奈揪了下季苏风的脸，语重心长道：“喂，打起精神来啊，等等训练又跟我说累。”

赛车手每天体能要进行耐力训练，如跑步、骑行等，每周要安排2-3次低强度耐力训练和一次较高强度的耐力训练。然后是开展力量训练，包括最大力量训练，比如深蹲、硬拉、快速力量训练，什么跳箱训练、高翻。

以及中和的力量耐力训练。