“我害怕面对别人的情绪。”

“具体点。”

“比如我不知道如何安慰人，如果看见别人哭或者情绪崩溃，会想躲。”安漾耷拉着唇角：“我有时候觉得自己特别冷漠，甚至都想不到给对方一个简单的拥抱。”

咨询师笑着宽慰：“一般这种情况，是因为童年时期没有及时获得安慰。一旦情感需求没有被正确对待，你当然不会习得安慰别人的能力。换个说法，我们遇见某件事，会本能回想小时候自己是怎么过来的。你没有类似经历，大脑空空，肯定束手无策。”

“另外，我不太赞成你说自己冷漠。你知道别人有多痛苦和悲伤，也清楚不管说什么都无力转圜，这反而是共情能力强的表现。”

安漾若有所思：“如果是童年缺失，我该怎么弥补？”

“后天学习？不学也没关系，没人规定必须具备安慰别人的能力。”

安漾第一次和陌生人谈及心路历程，感到一丝轻松的同时，又焦虑着后续的治疗。

对方耐心地答疑解惑：“准确来说，这不叫治疗。咨询主要分三个阶段：探索、领悟和行动。现在属于探索阶段，如果能顺利搭建信任，我会开始对你身上发生的事情进行解释，帮你更深层次了解未知的一面。有些话可能会击中你，让你感叹原来如此。有些话可能会惹怒你，让你跳脚、甚至找我大吵一架。”

“等到了行动阶段，你会慢慢理解为什么会被困住，我会提供行动建议帮忙改善。比如怎么克服消极想法，降低焦虑情绪或改变不健康的生活方式。”

安漾懵懂地点点头，“今天就到这？”

“嗯，就到这。”

安漾如释重负，刚出诊室门便和萧遥迎面撞上。对方歪着身子倚靠墙，迫不及待打探成效：“怎么样？是不是浑身都通透了？醍醐灌顶？”

“暂时没有，都是书本上的硬知识。”安漾不给面子地驳回。

萧遥不服气：“找人掏心掏肺地聊聊天，超级畅快的，好嘛？”

“还行吧，没聊太多。”

“五十分钟都不够你聊？”