第一个环节为领队带领选手们进行宣誓。

然后便开始了热身环节。

恋综节目的热身注定要和普通的运动员热身有所不同。

“下面请大家跟着我和知月一起来热身哦，”

陈屹阳走向了对面的温知月，“第一个项目是仰卧起坐，男女嘉宾互相帮忙压腿，男生50个，女生30个。”

【哈哈哈真情侣就是敢。】

【嗷嗷嗷，就知道要有这个环节，请各自嘉宾都按照日月cp的示范卷起来哦。】

【这次终于不是男女嘉宾固定搭配了，那么谁会选择跟谁一组呢？】

第一次自由组队，嘉宾们还有些羞涩。

“那不如咱们就就近原则吧。”

大哥季淮在说这话的时候，本来站位是正对着沈薏柔的喻野已经默默走到了孟期身边。

【笑死，看我野哥的蛇形走位。】

【哈哈哈哈野哥：死腿快走！】

【就近原则？不道啊，我只想跟lp贴贴。】

【哈哈哈我那么大个野哥说走就走了。】

陈屹阳：“好了，既然大家都分好组了，那咱们就热身起来吧。”

先是男生做仰卧起坐，女生帮忙压腿。

孟期一转头就看到了喻野，本着就近原则，就他了。

“躺下吧。”她说。

【啊啊啊这是我能听的吗？】

【救命好社死，我在办公室还没来得及插耳机，刚打开就是这一句。】

【哈哈期姐好霸气，我喜欢。】

目前的分组情况是，沈薏柔和蒋云暨一组，童漾和谢林苏一组，而何诗语和季淮一组。