反身这个组别，在女子跳台里性价比不太高，很多选手就不会选择这个组别比赛。但是男子跳台因为是六组都需要选择一个动作，所以大部分选手都会选307c不算太难，对于男子来说难度34也还算有性价比。

所以，学习三组时姜广接触的就是305，目的就是练好305就可以进阶练习跳好307，两个动作的区别就是307多翻一周而已。

反身的难点在于是面对跳台外起跳却要往跳台内侧翻腾，也是要求运动员的身体协调力要很不错才行。

十米台上的选手，需要克服的不仅是高度，同时还需要打消自己心理上的顾虑。毕竟从台上起跳，很多时候都会担心没控制好身体，会在翻腾过程中把头撞在台面上。

姜广其实也担心，但也不停给自己加油打劲，尽量让自己的心态平稳一些。

依旧是平稳的起跳，翻腾两周半对他的翻腾速度来说其实是相当轻松的，但三组的动作存在打开入水定位有盲区的情况，需要运动员靠自己感觉打开入水。

因此，对于运动员的水感要求很高。

但姜广依旧是这方面没有找到属于自己的节奏，入水打开的角度差的比较多，翻腾的速度太快，甚至就几乎快要转到三周的位置了，最终入水倾斜着插入水面。

虽说空中姿态很标准，但入水的角度会扣点一大半的分数。

实际上评委把这个动作分到了一般的档次，最后实得分是三个4分，最后只有324分，如果拿到大赛上几乎可以判定成一个失败的动作。

余庆丰看完直摇脑袋，立马就问姜广到底是哪个环节出了问题。

“我感觉我可能还是有点害怕，而且我入水看不见水面，我在找位置，结果最后就有点着急去打开，就导致我匆匆忙忙的打开有点晚了。”