她给球员们的要求是一天要一千字，但是猫猫至少写了有三千字左右，记录得也非常详细……

“……早上7点到7点半，去教练办公室递交世冠杯报名表登记，然后去带队晨跑。8点到8点半早餐，八点半到九点半准备一训。一训时接发球十组，练习新发球、定点发球。感觉肩膀发沉，不知道是不是手术之后有增生堵塞……”

从早上睁开眼到晚上睡觉。

猫猫记录得事无巨细。

有反思有顿悟还有自己对自己各种训练上的安排。

就是一个模范球员的标板。

任心华很满意，又拿出了朱淇的训练日记，看完之后发现了“黑骨”和“白皮书”的区别。

朱淇针对自己训练的过程只是简单一句话描述，什么高抬腿摆臂两个来回、接发球十组、负重背心跳箱训练……

一千字里面大概有八百字，都在详细描述自己晚上和徐冬观看杰米比赛视频，然后写了一大堆如何打赢杰米的心得。

——“……杰米的正手拉上旋球有一点弧圈球的影子，但是和弧圈球不同的是，美国上旋球的弧度不高、不圆，有一点底线抽球的影子但是旋转几乎可以和弧圈球媲美。杰米的反手不如正手，如果多打落点变化有更多的得分概率……”

第二天，朱淇开始针对阿水的技术分析。

——“……阿水很容易出现手松的情况，只要跟她多打正手相持就能得分。手感这种东西，三分靠练习、七分靠天赋。阿水的天赋并不差，但是因为假左手天生在力量感上面吃亏……”

第三天，还有猫猫的观察手札。

——“……猫猫的球商严密、球风干脆利落，讲究前三板技战术。每一个单球的质量都很高，非常擅长化守为攻，不管多么刁钻的球都能用进攻的方式来防守。但是拉三板之后，球的质量就会下降……”