即使如此，佛爷和石革也很满意了。

跳桩毕竟是童子功，现在大家年纪都这么大，从小开始练的就是螃蟹步已经根深蒂固，不是那么容易就能改的。

任心华让他们练跳桩，无非也是想练一练他们的核心力量。

每天在桩子上站一个小时，跳到地面上的时候觉得非常亲切，在地面上打球觉得更加轻松了。

一个月后。

阿水恨不得趴在地上亲吻大地，高呼：“我从来没那么喜欢过我们训练馆的地

胶。”

朱淇也觉得自己在地面上奔跑的速度快了很多，很多之前觉得接起来有些吃力的怪角度球，也很轻松能追上了。

国家队去年发的短裤都变得紧绷，朱淇晚上洗澡的时候发现腿根儿被短裤勒出了痕迹。

“得换大一号的了。”猫猫看到了，把朱淇的旧裤子拿出去，放在客厅桌子上顺便拿出一个笔记本在上面写写画画。

现在猫猫是女队队长，要负责队内球服的上报和领取。

“你们俩赶紧休息吧，我去查寝。”猫猫说完，拿着点名册出了门。

“我觉得我大腿根儿的肌肉也硬多了，你摸摸！你摸摸！”阿水撅着屁股，朝着朱淇的位置一顶。

朱淇好笑地拍了一下：“这‘瓜’没熟。”

“哎呦~你好坏！”

时间一天天过去。

转眼又到了新春。

教练们看着小孩们在木桩上跳得越来越熟练，也很欣慰。

旁边的羽毛球队总教练路过的时候，还停下来看了一会儿，看到那群打乒乓球的小孩们在桩子顶上蹿下跳的样子觉得十分有趣。他找到任心华，半开玩笑半认真地说：“我觉得你们这个办法好，让你们队那个朱淇也教教我们呗。”