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队里面练得如火如荼。

任心华跑出去和女排队的总教练吃了顿饭，原本是打算商量着这次参加世运会的各种事情，结果在饭桌上得到了一个很不错的启发。

“听说她们会用全场砸球的方式来锻炼女排球手救球的能力，乒乓球也可以。”任心华端来五盆满满当当的小白球，站在球桌另一头。

她连续不断地用拍子把球击打过去，让朱淇和宋临州在换位接球的同时把球击打回来。

正好这段时间宋临州的直板横打颇见成效，这种衔接密度的球正好可以拿来练习。

朱淇连续前后左右奔跑救球，二人累得上气不接下气，却又必须完成每天五盆的训练量。

在确保每一个球都能成功打回球桌上后，再进行定点练习。

对于乒乓球选手来说，定点练习已经成为刻入dna里的一项技术了。

能够把一颗小小的球打到自己需要的任何位置，是最基础的一项技能。

其实在最一开始每个人在练习乒乓球的时候，教练们教的击球姿势都是一样的。

比如说正手应该怎么拉球？

反手应该怎么回击？

拧拉要怎么处理？

快带要用什么样的姿势？

这些都属于技术金字塔最底层的基本功。

基本功越扎实，那么球打到对面球桌上的成功率就越高。